Прежде чем поговорить на тему о том, как взять на себя ответственность за свою жизнь, стоит изначально определиться с тем, что за все, что происходит с вами, несете ответственность только вы лично на все 100%. Мы всегда делаем в жизни выбор, и от того, каким он будет, зависит и дальнейший результат.
Что следует сделать
1. Прекратить обвинять. Чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, нужно перестать обвинять ситуации и других людей в своих несчастьях. Не стоит уподобляться жертве, обвиняя во всем плохое детство, социальные проблемы, трудности, встретившиеся на пути. По сути, эти обвинения не изменят вашу жизнь, не помогут вам стать успешным и счастливым человеком.
Избегание ответственности возникает из-за незнания, как делать что-то. Обычно на себя не могут взять ответственность те люди, за которых по жизни решали все, кроме них самих. Они приучены с детства, что если что-то не получилось, сделает мама или еще кто-то. Таким людям нужно все-таки не опускать руки, а начать последовательное обучение самостоятельности, что приведет к постепенному взрослению личности.
2. Прекратить оправдываться. Оправдываясь, вы не даете себе возможности учиться на собственных ошибках. Происходит то, о чем говорилось в пункте 1. Вы опять начинаете обвинять, выгораживая себя, останавливаясь на негативе. Беря же ответственность на себя за произошедшее, вы гасите негатив, понимаете, что то, что происходит вне вас, не имеет значения. Только в этом случае становится понятным, что то, что вы получаете от жизни, является результатом только ваших действий.
Обратите внимание на себя
3. Любите себя. Люди, у которых проблемы с самооценкой, не берут ответственность на себя за свою жизнь. Если ожидать постоянные похвалы от других людей, чтобы тем самым выглядеть в их глазах лучше, вы отдаете власть другим. Когда же вы любите и цените себя, вы самодостаточная личность, нет другого выбора, как взять ответственность за собственную жизнь на себя.
4. Работайте с ежедневными привычками. Принятие ответственности и любовь к себе - это больше, чем просто состояние души - это действия и привычки, над которыми вы работаете каждый день. К способам, помогающим вам взять на себя ответственность за свое тело и разум, следует отнести
- правильный сон;
- здоровое питание;
- регулярные тренировки;
- повышение своей духовности;
- благодарность себе и окружающим;
- размышления.
Научитесь принимать ответственность за свою жизнь, ежедневно работая над собой.
Эмоциональное состояние
5. Примите отрицательные эмоции. Каждый человек имеет светлую и темную сторону и понимает, что страдание неизбежно. Если не принимать темную часть жизни, она возвращается новым и более сильным уроком. Нужно быть честным с собой до конца. Нужно научиться слушать и слышать свой внутренний голос, который дает подсказки. Духовный учитель Ошо говорил, что нужно быть тем, кем вы являетесь, не нужно пытаться быть другим. Только в этом случае приходит зрелость и ответственность за свои поступки и свою жизнь.
Внешние привязанности и честность
6. Поймите - счастье внутри нас. Надо осознанно понимать, что ответственность за свою жизнь наступает тогда, когда мы не гоняемся за чем-то внешним. Сейчас в мире масса рекламы, которой нас принуждают покупать новый iPhone, новую одежду, машину, обувь, технику... Нужно понимать, что временная радость приобретения не повышает самооценку и удовлетворенность. А гонка за покупками не делает нас более ответственными, скорее показывает, что мы нуждаемся в чьем-то одобрении, что мы хорошие, что мы можем себе это позволить...
Настоящее счастье находится внутри каждого из нас, и если мы это понимаем, мы берем ответственность на себя за свою жизнь.
7. Выполняйте то, что сказали. В любом вопросе если то, что сказано, не расходится с делом, обозначает, что вы можете взять на себя ответственность. То есть вы обещаете и делаете. Это заслуживает доверия. Как проверить то, что обещанное будет выполнено? Нужно следовать четырем принципам.
- Никогда не соглашайтесь и не обещайте ничего, если вы не уверены на 100%, что можете это сделать. Считайте «да» контрактом.
- Составьте расписание: каждый раз, когда вы говорите кому-то «да» или даже себе, вносите его в календарь.
- Не оправдывайтесь: иногда случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля. Если даже вы вынуждены нарушать обязательства, не оправдывайтесь.
- Будьте честны. Быть безупречным со своим обещанием означает быть честным с собой и с другими. Вы станете тем парнем или девушкой, на которых люди могут положиться.
Что еще нужно предпринять?
8. Не жалуйтесь. Взять на себя ответственность - это все, что нужно сделать для собственной жизни. Жаловаться - это полная противоположность этому. Если вы не можете действовать, какой смысл жаловаться? Следует запомнить, что когда вы жалуетесь, вы становитесь жертвой. Хорошим примером может служить молитва, в которой говорится о просьбе дать душевный покой, чтобы иметь возможность принять то, что невозможно изменить, дать мужество изменить то, что возможно, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
9. Начинайте действовать. Один из полезных советов, как взять ответственность на себя за свою жизнь - это начинать работу по продвижению к своей мечте, цели, амбициям. Стоя на месте, вы не достигните никаких амбиций и никакие цели не будут выполнены. Поэтому делая даже небольшие шаги, вы улучшаете свою жизнь.
Круг общения
10. Общайтесь с доброжелательными людьми. Имея отношения с людьми, которые входят в круг вашего общения, вы со временем становитесь похожими на них. Не стоит недооценивать влияние пессимистичных, недобросовестных или неорганизованных друзей. Если кто-то не делает вас сильнее, он делает вас слабее. Круг вашего общения должен состоять из людей, которые побуждают вас расти, помогают жить продуктивной жизнью. Общаясь с ядовитыми, язвительными людьми, вы будете поступать также.
Принятие ответственности за свою жизнь имеет решающее значение, мы все способны это сделать, и жить лучшей жизнью, какой только можем. Главное заключается в том, чтобы перестать обвинять других людей и сосредоточиться на том, что мы можем контролировать: на наших действиях. Когда вы начнете сосредотачиваться на своих ежедневных привычках и будете делать то, что говорите, вы будете на пути к жизни, о которой всегда мечтали.
Какие чувства возникают у вас, когда вы слышите слово «ответственность»? У многих женщин это слово ассоциируется с чем-то тяжелым, неподъемным. И действительно, мы нередко путаем мужскую и женскую ответственность, стараемся (или вынуждены) брать на себя больше необходимого. Но еще чаще мы перекидываем на других самый важный вид ответственности, с которым не следует расставаться никогда и никому, — ответственность за свою жизнь!
«Что мне делать? Как поступить? Какое решение принять? Правильно ли я себя веду? И как же все-таки правильно?» Ответы на подобные вопросы мы никогда не получим от других, они есть только внутри нас самих.
Бывает, мы настолько не доверяем себе, что готовы принять чужой совет с гораздо большим рвением, чем ответ, который подсказывает наш собственный ум, наша душа. Нам может казаться, что другие люди более компетентны, у них больше опыта, знаний... Но в действительности, мы просто боимся взять на себя ответственность за собственные решения и поступки.
Взять ответственность за себя — это означает признать, что все, что мы имеем в своей жизни (все достижения и все проблемы), мы создали своими руками. По сути, мы не имеем права говорить: «Однажды я вышла за него замуж, и поэтому вся моя жизнь сложилась не так », или «Я мечтала быть домохозяйкой, но была вынуждена работать, потому что мой муж не обеспечивал меня », или «Я всегда хотела строить карьеру, но мой муж посадил меня дома, и из-за этого моя карьера не удалась ». В глубине души мы понимаем, что это самообман. Мы сами выбрали такого мужчину, такую работу, таких друзей. Мы делаем или подчеркнуто не делаем что-то в своей жизни и получаем вполне закономерный результат, ответственность за который лежит только на нас самих.
С одной стороны, это осознание болезненно, и вызывает у многих чувство вины, обиду на себя, ощущение своей никчемности. Но с другой стороны, ответственность за свою жизнь раскрывает миллионы возможностей.
Слово «ответственность» очень похоже на слово «ответ», и по большому счету, ответственность — это умение давать правильные для себя ответы на вопросы, которые задает жизнь. Здесь важно понимать, что на вопросы жизни нет истинно верных или неверных ответов, есть лишь ответ, который является правильным для вас сейчас.
Каждый шаг, каждое решение имеет определенные последствия. Эти последствия и создают ту реальность, на которую мы опираемся, чтобы двигаться дальше. За каждым шагом появляется пространство для движения вперед, но только в том случае, когда мы берем на себя ответственность за этот шаг. Перекладывая ответственность на других, мы лишаемся твердой почвы под ногами, оказываемся в облаке иллюзий, ожиданий и претензий к другим людям. Движение прекращается, в жизни ничего не меняется, результаты не приходят.
Как же взять ответственность за свою жизнь?
1. Позвольте себе ошибаться
В первую очередь нужно осознать, что любое решение, которое вы принимаете, будет правильным и неправильным одновременно. Мы живем в мире, где нет идеальных решений. Каждое решение привносит что-то новое в нашу жизнь и чего-то лишает. Вопрос не в том, чтобы сделать самый лучший выбор на свете, а в том, чтобы сделать лучший выбор для себя сейчас.
2. Никогда себя не вините
Это ваше решение и вы имели на него право. Даже если оно привело вас не туда. В какой бы точке на дороге жизни вы ни оказались, принимайте себя и идите по направлению к своей мечте.
3. Доверяйте себе
Бесконечно обращаясь за советами к другим людям, вы начинаете проживать их судьбы. Люди дают советы, опираясь на свои ценности и мечты или на свои комплексы и обиды. В любом случае, их мнение вряд ли приведет вас к вашим глубинным ценностям, даже если на первый взгляд покажется очень интересным.
4. Действуйте
Ответственность предполагает действия, а действия предполагают результаты. Если в вашей жизни много разговоров и нет результатов, задайте себе два простых вопроса: «Чего я хочу на самом деле? Как я могу этого достичь?» И... действуйте!
5. Не разменивайте мечту на сиюминутные результаты
Нередко мы ощущаем свою ответственность в моменте «здесь и сейчас», а вот в глобальных вопросах надеемся на чудо. Строить большие жизненные планы «по кирпичикам», из сиюминутных результатов, вот это действительно мастерство.
В мире не так много людей, готовых взять ответственность за свою жизнь. Гораздо больше тех, кто любит давать советы. Станьте взрослой! Это отличная возможность отделиться от большинства и жить счастливо!
Чтобы понять, почему люди избегают ответственности, в первую очередь стоит задать себе следующие вопросы: «А что такое ответственность?» и «Как понять, где человек ее на себя берет, а где нет?»
Я бы назвал ответственностью сферу контроля человека. Ответственность на себя мы берем в тех ситуациях, где осуществляем контроль над происходящим, принимаем в нем участие, совершаем какие-то действия, способствующие получению результатов, которые нужны нам.
Получается, что избегание ответственности – это отказ по той или иной причине влиять на ситуацию, ожидание, что ситуация изменится сама, или ее кто-то изменит за нас. Когда кому-то говорят: «Возьми на себя ответственность за свою жизнь», обычно подразумевают: «Начни уже наконец-то что-то делать, чтобы твоя жизнь стала такой, как ты хочешь, вместо того, чтобы жаловаться на обстоятельства, продолжая «плыть по течению».
Здесь стоит вспомнить такое известное в психологии понятие как локус контроля . Это свойство личности приписывать свои успехи или неудачи внутренним либо внешним факторам. Обычно если человек больше привык считать себя причиной тех вещей, которые с ним случаются в жизни – считается что у него внутренний локус контроля (интернальный). Если человек считает, что он в общем особо ни на что в жизни не влияет, а то, что происходит, определяется судьбой, кармой, Богом, инопланетянами, разными людьми или любыми другими обстоятельствами, тогда считается, что он обладает внешним локусом контроля (экстернальным).
Конечно же, в обычной ситуации у большинства людей этот показатель будет находиться где-то между двумя крайностями, сдвинутым больше к одному или другому полюсу.
Люди, у которых локус контроля очень сильно сдвинут к внешнему – обычно играют роль жертвы обстоятельств. Все у них не так, они не на что не влияют, во всем виноваты окружающие. Они совсем не несут ответственность за свою жизнь, они движутся туда, куда их несет поток. Как малые дети, которые испытывают беспомощность перед возникающими проблемами и в вместо решения могут только обижаться или обвинять других.
К примеру у человека нет друзей, но он обвиняет в этом других, обижается на них и даже злится за то, что они его не понимают, не хотят понять, не ценят и не любят, вместо того, чтобы разобраться в реальной причине, и что-то изменить в себе, предпринять какие-то действия, чтобы построить желаемые взаимоотношения с окружающими.
Люди, у которых локус контроля очень сдвинут к внутреннему, часто берут на себя ответственность даже за то, на что они повлиять по сути не могут. Например, за чужие эмоции или решения. Эти люди склонны к сильному чувству вины и самообвинениям, когда что-то идет не так.
Хорошим примером будет работа с парнем, который испытывал ряд неприятных эмоций, если при знакомстве девушка ему отказывала. Любой отказ он всегда принимал на свой счет, считая, что он делает что-то не так, при этом веря, что если бы делал все правильно, то обязательно получил бы позитивный ответ. Он никак не мог понять, что есть другие обстоятельства, на которые он повлиять не может при всем желании и при всей «правильности» его действий. Когда мы начали разбираться, оказалось, что нечто похожее у него происходит в других сферах – убежденность, что все всегда зависит от него. Но это, конечно, же не так. Всегда есть еще ряд факторов, которые влияют, особенно когда идет взаимодействии с любой другой живой системой: животным, человеком, группой людей. Мне когда-то очень понравился замечательный пример, который привел Роберт Дилтс: если мы ударим ногой по мячу, имея определенный опыт и навык, мы можем просчитать траекторию полета мяча, где он приземлится. Если мы ударим ногой собаку, мы никогда не знаем наверняка, где окажется собака через несколько секунд.
Конечно, если мы уже какое-то время знакомы с человеком, нам известны его привычки и осообенности, то в этом случае уже можно более или менее просчитать, как он отреагирует на наше действие. Но тоже далеко не всегда. Тем более мы не можем управлять всем и всегда в этом мире. Многие вещи так или иначе происходят помимо нашей воли, и ничего с этим не поделать.
Помните молитву о спокойстии? «Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, дай мужество изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого» – это как раз об уравновешенном локусе контроля. Очень важно уметь брать на себя ответственность и предпринимать действия там, где это возможно и просто отпускать контроль, принимать неизбежность там, где возможности что-либо изменить нет.
Еще стоит заметить, что когда говорят о локусе контроля человека, высчитывается некий общий показатель, путем усреднения уровня контроля в разных ситуациях. То есть общую тенденцию человека брать ответственность за события в разных сферах его жизни на себя или перекладывать ее на внешний мир. Но, что интересно, несмотря на общий знаменатель, в некоторых сферах человек может иметь совершенно противоположный локус контроля. Например, в сферах бизнеса, здоровья, саморазвития, человек берет на себя ответственность за результаты (интернальный локус контроля), а в сфере личных отношений убежден, что от него ничего не зависит (экстернальный локус контроля).
Мой опыт говорит о том, что это во многом связано с убеждениями человека, которые сформировались в процессе взросления. К примеру экстернальный локус контроля в сфере отношений у человека может быть, потому что на каком-то этапе своей жизни он сформировал убеждение, что «вторую половинку» ему пошлет Бог или судьба, что все должно произойти само по себе, поэтому никаких особо действий не предпринимает в этой сфере.
Бывает, наоборот, человек верит, что на нем «венец безбрачия» и тоже ничего не делает, а ходит по экстрасенсам, в надежде «снять» проклятье, вместо того, чтобы проанализировать причины неудач и что-то изменить в себе. Получается, что здесь он перекладывает ответственность за результат в этой области своей жизни на других.
Теперь, когда стало более понятно с ответственностью, попробуем разобраться с теми причинами, по которым люди избегают ответственности в разных сферах своей жизни.
Несколько основных причин, которые приходят в голову:
1. Убежденность, человека в том, что от него это не зависит, что он не может на это повлиять.
Когда по тем или иным причинам появились убеждения, что это изменить нельзя. Один пример я уже привел выше, но можно добавить еще. Например, убеждение «В этой стране ничего никогда не изменится». С таким убеждением человек даже не пытается ничего менять.
В таком случае необходима работа с этими убеждениями, расширение представления о конкретной сфере, помощь в поиске методов изменения ситуации и достижения результатов.
2. Избегание ответственности из-за неумения и незнания как сделать что-то , и как результат ожидания, что кто-то сделает вместо меня.
Обычно такая проблема возникает у несамостоятельных людей, тех, о ком с детства проявляли сверхзаботу и не давали ничего делать самому. Такие люди просто не умеют и не привыкли напрягаться, чтобы что-то получилось. Их с детства приучили, что если что-то попробовал и не получилось с первого раза, прибежит мама и все устроит. Обычно такие люди и во взрослом возрасте, если сразу что-то не получилось, не стремятся самостоятельно найти решение, приложить усилия. Они делают растерянный беспомощный вид и ждут, когда придет мама, или кто-то взрослый, кто маму заменит. А если им не помогают, они искренне не понимают почему, и обижаются на плохих людей вокруг, которые их не любят, потому что не хотят помогать. Часто проблема усугубляется тем, что поскольку много лет все проблемы и задачи решались другими, человек не сформировал достаточно навыков и личного опыта, на который он сможет опереться. Объем работы очень большой. Когда человек хочет что-то делать, все это наваливается сразу, кажется неподъемным, и ему проще вернуться к привычным паттернам поведения. Кстати, часто у таких людей есть внутреннее ощущение, что они как бы все еще маленькие и сами не знают, как правильно, а вот остальные взрослые и лучше знают, как поступить.
Я, конечно, описал крайний случай, но и такие крайности встречаются. У некоторых это проявлено частично или в отдельных сферах жизни. У кого-то во всех сразу.
Терапевтическая работа с такими людьми будет заключаться в последовательном обучении самостоятельности, выработке стратегий поиска решений и достижения результатов, в формировании навыков и уверенности, что он сам знает, как поступить. Все это в конце концов должно привести к постепенному взрослению личности или той части личности, которая застряла в детстве.
3. Избегание ответственности из-за страха ошибиться. Обычно эта причина сбрасывания с себя ответственности проявляется у людей, которых постоянно наказывали, критиковали за ошибки и неудачи, которым выставляли завышенные требования. Иногда просто показывали, как то, что он с чем-то не справился плохо и ужасно, как сильно расстраивает маму. В общем, если проще, то неудачи/ошибки у человека проассоциировались с чем-то страшным и болезненным, поэтому он старается любыми способами их избежать. Обычно такие люди являются перфекционистами, потому что как еще можно избежать ошибок? Правильно, делать все идеально, быть идеальным. Но в мире нет ничего идеального и быть не может. А тем более человек не может не совершать ошибок, потому что это нормальная часть любого обучения. Поэтому, как правило, те сферы, где идеально сделать не получится, человек избегает, старается не брать на себя ответственность за результаты, потому что любая неудача будет для него болезненной. На удивление такие люди сверхответственны и могут чувствовать свою вину даже там, где они ничего сделать не могут. Но в то же время тех ситуаций, в которых они не уверены, что справятся на 100%, перфекционисты постараются избежать. Они часто играют с собой в игру «да не очень-то и хотелось». То есть просто не делают чего-то, в чем могут потерпеть неудачу, тем самым сохраняя иллюзию идеальности. Обычно такие люди не склонны к экспериментам и редко выходят за рамки привычного. Любые попытки делать что-то новое у них сопровождаются сильной тревогой и сопротивлением, пока они наберут должной степени , чтобы не делать ошибок. Часто еще одной проблемой является стремление все сделать с первого раза. Если сразу не получилось, человек расстраивается и больше не пытается. Даже один раз очень больно переживать неудачу.
Во многом они конечно берут на себя ответственность и получают результаты. Но в сферах, где они могут не справиться, где может быть критика в их адрес, они будут избегать брать на себя ответственность любой ценой.
Терапевтическая работа с такими людьми будет заключаться в убирании страха неудачи/ошибки, прорабатывании чувства вины, в обучении принимать свою неидеальность и любить себя такого, какой есть, в не зависимости от своих достижений или неудач.
4. Нежелание брать на себя ответственность из-за неверия в собственные возможности. Человек перестает верить в то, что сможет справиться с чем-либо в том случае, когда было очень много неудач в прошлом. В результате множественных неудачных опытов у него формируется убеждение о том, что он ничего не сможет или с ним что-то не так. И с этим убеждением он уже даже не пытается пробовать, потому что заранее ожидает неудачи. Более того, каждая новая неудача «цепляет» и поднимает наверх боль прошлых неудач, заставляя человека еще сильнее убеждаться в том, что с ним что-то не так и он ни на что не способен. Тогда человек просто даже не пытается что-то делать и чем-то управлять, он избегает любой ответственности. Зачем, если все равно в результате ничего не получится кроме боли и разочарования?
Терапевтическая работа с таким человеком будет заключаться в поиске внутренних ресурсов, в переоценке прошлого опыта и выяснении реальных причин неудачи, в формировании эффективных стратегий достижения результатов, формировании позитивных убеждений вместо негативных по поводу своих способностей и подкрепление их успешным опытом. Ему нужно будет постепенно простраивать “фундамент успешности”, сперва достигая результатов в малом, а потом опираясь на эти достижения, как на ресурс, постепенно добиваться большего в своей жизни.
Конечно, здесь описаны «чистые варианты», но в реальной жизни они часто перемешаны, поэтому работа идет по нескольким разным направлениям. И такую работу стоит проводить, она может очень сильно изменить жизнь. Исследования показывают, что люди с интернальным локусом контроля более счастливы, чаще реализовывают себя в различных сферах жизни, менее тревожны. Неудивительно, что живут такие люди значительно лучше, чем те, кто обладает экстернальным локусом контроля. Вторые, не имея достаточно влияния на то, что с ними происходит, часто становятся жертвами обстоятельств, испытывают тревогу в связи с невозможностью влиять на происходящее и вынуждены полагаться на других, что делает их зависимыми. Под гнетом внешних событий они принимают не те решения, идут не в том направлении, и, в конце концов, просто проживают не свою жизнь. Но работа над собой позволяет из «жертвы обстоятельств» превратиться в «хозяина жизни», который планирует, действует, принимает решения, достигает результатов, сам строит свою жизнь. В конце концов, это не что-то магическое, а набор поддерживающих убеждений и эффективных паттернов мышления, которым можно обучить человека. И это не пустые слова. Например, когда я проходил программу по работе с наркозависимыми у Фрэнка Пьюселика, он рассказывал как в его центрах из, по-сути конченных людей, личность которых разрушена наркотиками и тем образом жизни, который они вели, делают вполне успешных членов общества. Не всех конечно, только тех, кому хватило сил и желания пройти длительную программу (от полутора лет). И я видел этих ребят, общался с ними. Они открыты, у них чистая речь, они уверены в себе, работают, растят детей, они никак не похожи на бывших наркоманов. С такими людьми хочется дружить. Глядя на них, понимаешь, какой на самом деле потенциал к позитивным изменениям заложен в человеке, нужно только помочь ему раскрыться. Это не просто, но вполне возможно.
Проблема ответственности
10.06.2015Снежана Иванова
Ответственность является важным звеном в формировании и развитии всякой личности. Под ответственностью понимают...
Ответственность является важным звеном в формировании и развитии всякой личности. Под ответственностью понимают сознательное выполнение требований, которые предъявляются к человеку. Осуществление конкретных задач происходит путем волевого усилия, намеренного сосредоточения на результате той или иной деятельности. Ответственный человек всегда переживает за последствия принимаемых решений и руководствуется в своей деятельности рациональным подходом. Как бы ни складывались внешние условия, человек, принимающий на себя полную ответственность за происходящее, всегда будет действовать во благо ситуации и окружающих людей, не забывая при этом самого себя.
Понятие ответственности
Понятие ответственности каждому из нас знакомо с детских лет. Родители всегда стремятся к тому, чтобы научить своего ребенка правильному поведению в обществе, поэтому стараются с самого раннего возраста привить ему правила достойного поведения. Мы живем в социуме, и хотим того или нет, вынуждены ежедневно с ним контактировать. Другие люди не всегда бывают вежливыми, не всегда понимают нас. Ответственность, которая возлагается при этом на каждого из участников взаимодействия, по – своему индивидуальна и конкретна. Скажем, если ученик в школе не подготовил домашнее задание, он должен понимать, что последствием его поступка может стать плохая оценка. Если взрослый человек совершает необдуманный поступок, противоречащий общественной морали и собственным нравственным ценностям, то будет отвечать и перед людьми, и перед собственной совестью. Понятие ответственности включает в себя следующие компоненты.
Личная ответственность
Подразумевает под собой следование индивидуальным установкам, реализацию планов и стремлений. В данном случае личность сама определяет, за что она будет отвечать, в чем именно заключается ее задача. Личная ответственность может выражаться так же в том, что человек берет на себя определенную роль в социуме и ставит перед собой цель, которую собирается достичь в установленные сроки. В таком случае он несет личную ответственность за выполнение действий по улучшению или развитию конкретной ситуации. Человек дает слово и остается верным ему. В противном случае он может лишиться положительной репутации.
Коллективная ответственность
Подразумевает, что отдельный индивид заранее включен в общественную систему. Он является звеном в огромной цепочке, которая создает движение к выбранной цели. Коллективная ответственность накладывает равные права и обязанности на каждого члена общества. Конкретная личность становится действующим механизмом в такой системе, хотя и может руководить ею в отдельно взятых случаях. Здесь возможно «стирание» границ между индивидуальностью ее участников, поскольку на первый план выходит эффективность приложенных усилий для общественно – полезного дела.
Как формируется ответственность
Каждый человек достаточно рано попадает в коллектив. Нас с детства приучают к тому, что мы не можем жить вне социума. Иногда становится особенно опасно иметь собственное мнение, если оно идет в разрез с принципами общественной морали и установками, каким должен быть человек. Личность, попадая в социум, с самого начала учится жить по его правилам, постепенно узнавая, что хорошо, а что плохо. Соответственно меняется и поведение индивида: он уже не может вести себя столь свободно, как это было раньше, а вынужден подстраиваться под требования коллектива, принимать на себя соответствующую роль. Ответственность в данном случае заключается в том, чтобы адекватно вписаться в общество и не потерять свою индивидуальность.
Проблема ответственности
Проблема ответственности занимает чрезвычайно важную позицию в психологии личности. По значимости она затрагивает глубинные аспекты формирования и развития индивида. Данная проблема включает в себя несколько структурных компонентов.
Почему не все принимают ответственность
Если под ответственностью рассматривать осознанное стремление выполнить свои обязательства перед обществом и самим собой, то получается, что вначале индивиду необходимо воспитать в себе крепкую волю. Только тот человек может не отступить от ответственности, который знает и понимает ее истинную цену. Гораздо проще попытаться избежать наложения всяческих обязательств, чем нести бремя ответственности. Это качество характера приносит индивиду дополнительные беспокойства и обязательства. Однако в то же время ответственность помогает сделаться дисциплинированным человеком, воспитать твердость и правильные качества характера.
Если ребенку еще в какой – то мере простительно не выполнить данное обещание, то с взрослого человека спросится гораздо строже за его проступок, и последствия такой ошибки могут быть более серьезными. Личность, которая не желает принимать на себя ответственность, не может считаться в обществе вполне зрелой и самостоятельной. Такие люди чаще других подвергаются осуждению со стороны, неприятию поступков и действий. В социуме существует негласное правило, что тот, кто ошибается, непременно должен прийти к осознанию своей неправоты.
В чем заключается истинная ответственность личности?
Нередко с ответственностью люди путают слепое следование чужой воле, полное подчинение коллективу и утрату своего мнения. Это абсолютное заблуждение. Ответственный человек никогда не совершит поступок, противоречащий общественным нормам, но он и сам не останется в ущербе. Ответственность предполагает принятие на себя определенных обязательств с последующим сохранением себя, своей сущности в этих обстоятельствах. Существуют такие понятия как свобода выбора, ответственность перед самим собой и другими людьми. Первое включает в себя возможность действовать согласно своим внутренним установкам и убеждениям. Второе понятие базируется на том, чтобы уметь принимать такие решения, которые бы помогали развиваться и совершенствоваться собственной личности. Наконец, третье понятие связано с возможностью принимать решения относительно взаимодействия с окружающими, корректировать свои действия. Истинная ответственность всегда предполагает наличие здравого разума и умение быстро находить выход из сложных ситуаций.
Как ответственность связана со свободой?
Многие философы со времен глубокой древности задавались этим непростым вопросом. Они размышляли над тем, что такое свобода, может ли человек быть свободным до конца или это только глубочайшее заблуждение, видимость?
Ответственность помогает развиться дисциплинированности. Тот, кто нацелен на достижение какого – либо результата, как правило, не отступает перед трудностями, не ищет легких путей. Свобода в данном случае выступает своеобразным мотивирующим звеном, установкой, которая помогает действовать согласно заданному направлению. Человек совершает необходимые шаги по своей воле, и осознает всю важность и значимость этого решения. Даже если в данный момент ему совсем не хочется что – то делать, он возьмет волю в кулак и сосредоточится на выполняемой задаче. Нередки случаи, когда люди с высокой температурой или плохим самочувствием появлялись на работе, потому что у них не было возможности взять больничный. Они осознавали большую степень ответственности перед обществом и стремились быть полезными. Если личность принимает решение развивать свои лучшие качества характера, таланты и способности – это тоже можно назвать свободой и ответственностью. Любая ответственность предполагает наличие осознанного стремления к какой – либо деятельности, формирование мотивации и установки на ее выполнение.
Как развить в себе ответственность
Нет необходимости доказывать, почему столь важна в жизни ответственность. Без ответственности нельзя обойтись никакому специалисту, если он считает свою деятельность хоть сколько – нибудь серьезной и собирается заниматься ею длительное время. Какие же шаги необходимо предпринять, чтобы воспитать в себе огромную силу воли, натренировать желание быть полезным самому себе и обществу в целом? Приведенные ниже рекомендации позволят сформировать ответственность за определенный временной промежуток.
Осознание твердой необходимости
Ничто не стимулирует больше, чем понимание того, что за вас ответственность никто другой не примет. Вы отвечаете за свою жизнь сами и можете, как растратить ее напрасно, так и сделать максимально полезной во всех отношениях. Дела сами не выполнятся, если не прикладывать к этому никаких усилий. Когда приходит четкое понимание, что мы сами ответственны за свои поступки и отчасти за происходящие события, не хочется искать виноватого. Зрелый человек не станет уходить от ответственности. Обычно тот, кто осознал необходимость в чем – либо, уже готов идти до конца к победным свершениям. На данном этапе и происходит формирование индивидуальности, развитие личности и самосовершенствование.
Планирование деятельности
Чем бы вы ни занимались, любая деятельность требует к себе ответственного и дисциплинированного подхода. Нельзя работать спустя рукава, только чтобы отделаться от неприятной обязанности. Всякую деятельность необходимо тщательно планировать. Если объем работы слишком большой, то необходимо разбить ее на более мелкие составляющие. Делать объемный труд по частям гораздо легче, чем целиком. Но для этого нужно грамотно подойти к процессу планирования.
Старайтесь сразу четко обозначить временные рамки, в которых вы собираетесь работать. Если границы слишком короткие, то и трудиться ежедневно вам придется больше. Лучше, чтобы у вас в запасе находилось два – три дополнительно свободных дня. В случае возникновения непредвиденных обстоятельств (а они могут произойти в самый неожиданный момент) вы будете знать, что все успеваете. А это немаловажно, поверьте, особенно когда дело касается срочной и серьезной работы.
Никогда не откладывайте все на последний день. Поверьте, через три дня или даже неделю у вас не появится настроение, чтобы завершить начатый проект. Плюс ко всему добавится нервное напряжение и вы будете переживать, что не успеваете. Оставить самое трудное на последний день все равно, что поставить себя в неловкое положение, да еще и сделать это намерением. Такие переживания отнимают у человека много сил и энергии, после чего понадобится время для восстановления от психического напряжения. Делайте все заранее, и вам не придется лишний раз нервничать.
Прогнозирование результатов
Ответственность предполагает умение выстраивать в деятельности дальнейшую перспективу. Дисциплинированная личность, так или иначе, предвидит определенные результаты своего труда. Поэтому рассчитать объем деятельности на каждый день не очень сложно. Умение предвидеть конечную цель помогает предотвратить возможные ошибки, которые могут возникнуть, если человек понадеется на благоприятный случай. Прогнозирование результатов поможет собраться в тот момент, когда будет одолевать усталость, высвободит силы, находящиеся в резерве, чтобы пустить их в расход. Принимая ответственность за все, что происходит, личность учится анализировать свою работу и совершенствоваться.
Не отступайте от цели
Иногда бывает так, что какая – то задача вызывает многочисленные трудности. В этом случае необходимо как можно скорее изучить все существующие аспекты, чтобы предотвратить возможную ошибку. Если вы начали деятельность, с которой вас связывают определенные обязательства, никогда не отступайте. В самых трудных ситуациях обращайтесь за помощью, но не уходите от решения проблемы. От того, какой способ поведения вы изберете, зависит ваша дальнейшая деятельность. Чувство победы приносит с собой и уверенность в собственных возможностях.
Таким образом, ответственность тесно связана с самосознанием личности, умением преодолевать трудности, решительностью. Достигая определенных высот в том или ином деле, человек тренирует волю.
Возьмите ответственность за свою жизнь – написано во многих уважаемых источниках.
Что это означает вообще? А кто еще, кроме меня, ответственен за нее? Это моя жизнь, я и так уже за нее ответственен. Что тут непонятного?
Хочу сказать, когда я читал умные книги, я не очень понимал этот термин: Ответственность.
Ответственность, ответственность…
Много говорено о ней. Все ее почему-то боятся! На складе грузчик боится стать кладовщиком. Казалось бы, и работа полегче, и ходить в чистом, но он не хочет быть ответственным за то, что происходит на складе. Спрашиваю, прошлый кладовщик сильно пострадал от ответственности? Да нет, но знаешь, как на него шеф матерился… Ну и что? Да ничего… Он, в принципе, всегда матерится…
А почему же люди так ее боятся? Почему избегают?
Даже Гугл снимает с себя всякую ответственность. И Яндекс, и Эппл… Все они снимают с себя ответственность: загружаешь какое-то приложение, даже платное, а там целый договор отказа от ответственности. То есть твои проблемы, если у тебя что-то не так пошло. Значит, сам дурак!
А пользователи, наоборот, хотят как можно больше гарантий. “Какую гарантию вы даете?” – спрашивают перед покупкой. Как правило, самые смелые продавцы дают самую смелую гарантию, которую заведомо не выполнят.
Когда-то сотрудничал с одной компанией по производству напольных покрытий, так у них был целый отдел по борьбе с гарантиями. Гарантия была 25 лет. Внушительно, не правда ли? Но если вы хоть на йоту отступили от инструкции (а это 99%, если только вы не создадите свой отдел по выполнению инструкций), все – гарантии пропадают! Таким образом, тоже снимали с себя ответственность.
Помню, на уроках английского в школе: – Ху из он дьюти тудей?
Все смотрят в окно и делают вид, что первый год учат английский. В переводе “duty” означает долг, обязанность. И дежурство – это ответственность, поэтому все ее старательно избегают, ждут, когда уже кто-то другой будет “duty” и мыть полы после уроков. Все хотят побольше прав и поменьше обязанностей.
Раньше я наивно думал, что чем меньше работаешь, тем меньше устаешь. Это была одна из самых главных ошибок в моей жизни…
Недавно во время утренней пробежки я поймал себя на мысли: а ведь в армии мне было бегать совсем интересно. Сейчас думаешь: вот бы мне побольше времени, я бы каждый день бегал по 10 км и в итоге подготовился хотя б к полумарафону.
А в армии был крутой подвиг – во время пробежки незаметно от сержантов удрать из строя и курить за казармами, пока все бегают! Другое дело, сгонять за самогоном в село! 8 км чистого трейла в солдатских сапогах по зимнему лесу! Сбежать из санчасти с температурой 38 и успеть за 45 мин. вместе с покупкой самогона! На следующий день УРАЛ увозил меня в госпиталь – оказалось, что воспаление легких.
Трейлраннинг (англ. trail running) - спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Главное отличие от кроссового бега - в ландшафте. Для трейлраннинга обычно выбирают холмы и даже горы, а также пустыни и густые леса.
Таким образом, увиливая от пробежек, от дежурств, от каких-либо обязанностей, мы увиливаем от жизни.
Когда я был молод, то встречался с девушками, но не хотел жениться – это же ответственность. Вдруг потом придется разводиться, а как же дети и совместно нажитое имущество? А вдруг я не смогу прокормить детей? Для меня это был очень болезненный вопрос – дети.
Начиная встречаться с другой девушкой, я задавал себе вопрос: хочу ли я взять на себя ответственность за этого человека? И женился, когда ответил себе на этот вопрос положительно! Конечно, решение было принято не совсем разумом (кто вообще женится исходя из логических умозаключений?), но с тех пор у меня появились дополнительные стимулы для того, чтобы двигаться вперед.
И я заметил, если человек не может взять на себя ответственность за то, что происходит в его жизни, появляется некая внутренняя пустота, которую он начинает заполнять в меру своего разумения: кто-то встречается со всеми подряд женщинами, кто-то пьет, употребляет разные вещества, кто-то бездумно смотрит телевизор или играет ночь напролет в компьютерные игры. Есть много способов. Таким образом, он пытается как бы отрешиться от того факта, что он сам хозяин своей жизни.
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.
Франсуа де Ларошфуко
У таких людей постоянно кто-то виноват, внешние обстоятельства, правительство, не в той стране живем, не в той семье родился, нет таланта, сейчас уже поздно что-либо менять… Я думаю, вы узнаете в этих высказываниях кого-то из знакомых. И еще добавите массу оправданий, которые слышите каждый день.
Такие высказывания мы произносим про себя или вслух, часто даже не замечая этого.
– Уж у меня какие обстоятельства! – расскажет каждый из нас.
– Но вы знаете, у меня были обстоятельства еще хуже, когда я вообще все терял и начинал снова….
– Но то у тебя, а у меня не так, как у всех! У меня все вообще плоохо! А вот сколько людей пыталось что-то изменить – у них не получилось!
И собирают таким образом “истории неуспехов”.
А вы попробуйте просто поверить, что у вас получится! И собирайте даже маленькие истории, но успехов! Потому что все мы созданы по образу и подобию Бога – Он творил этот мир, а мы творим свой! Это написано/переписано, но очень сложно понять и самое главное – принять.
Принять тот момент, что ты сам создал свою жизнь. Своими мыслями, решениями и действиями!
Конечно, есть и влияние исходных данных – не получится у безногого футболиста стать чемпионом среди здоровых. Но он может стать чемпионом на параолимпиаде!
У каждого свой путь.
Не нужно смотреть на других, когда несешь свой крест. Нужно смотреть вперед, в гору. Это часто очень больно и сложно.
Надо ответить себе на три вопроса:
- Кто мой злейший враг?
- Какое препятствие мне сложнее всего преодолеть?
- Кто может изменить мою жизнь к лучшему?
Настоящее хобби нашего поколения – это нытьё и тупая болтовня ни о чём. Неудачные отношения, проблемы с учёбой, начальник-мудак… Это всё полная фигня. Есть только один мудак – это ты. И ты сильно удивишься, если узнаешь, как много можно изменить, просто оторвав жопу от дивана.
Джордж Карлин
Сложно жить, да? Вообще ничего сложного, если примешь решение взять ответственность за свою жизнь.
Скажи себе вслух: – Этого человека, и все, что его окружает, придумал и создал я. Но я так больше не хочу. Я хочу изменить свою жизнь. Меня она не устраивает. Я изменю ее к лучшему! Я стану лучшей версией себя! Я хозяин своей жизни!
И начни с малого. Например, читай хотя бы по одной странице в день, сделай одноминутную зарядку/ подними бутылку в парке и положи в урну.
Ведь быть хозяином на своей земле – это не означает рассуждать о политике и критиковать других, а относиться к ней, как хозяин. Так же, как и к своей жизни. Кто, кроме тебя, наведет в ней порядок?
Возьми обязательства перед собой и другими людьми изменить свою жизнь. Ведь только ты можешь это сделать, и никто другой.
